Therapien
Pilates
Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist & Körper basiert. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Hauptkapitel
KONTAKT
Kantonsspital
Medizinische Trainingstherapie
Geissbergstrasse 81
CH-8208 Schaffhausen
Medizinische Trainingstherapie
Geissbergstrasse 81
CH-8208 Schaffhausen
Kursanmeldung Pilates
Pilates eignet sich vor allem
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- zur Wiederherstellung natürlicher und normaler Bewegung
- Schulung der Sinne für Wahrnehmung und Koordination
- Konzentration auf die wichtigen Haltungsmuskeln
- effizienten Stabilisierung des Rumpfes
- Kräftigung schwach gewordener Muskeln
- Detonisation verkürzter Muskeln
Pilates ist für Sie geeignet, wenn
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- Sie ihre Haltung verbessern möchten
- Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern wollen
- Sie aktiv Ihre Rücken- und Nackenbeschwerden reduzieren möchten
- Sie nach der Rehabilitation oder nach der Physiotherapie weiter aktiv bleiben wollen
- Sie während der Schwangerschaft Verspannungen lösen möchten
- Sie nach der Schwangerschaft mit sanften Übungen Ihren Beckenboden trainieren und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Kurs-Informationen
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- Montag, 17.00 - 17.50 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
- Donnerstag, 17.00 - 17.50 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
- Kursort: Kantonsspital, Trakt F, 2. Untergeschoss, Gymnastikraum
- Kursleitung: Dipl. Physiotherapeutinnen mit spezifischer Zusatzausbildung
- Kurskosten: Fr. 200.- für 10 Lektionen, gültig 3 Kalendermonate: Fr. 400.-- für 21 Lektionen, gültig 6 Kalendermonate
- Voraussetzungen: Es spielt keine Rolle, welches Alter Sie haben oder wie hoch Ihr Fitnesslevel ist. Pilates ist für Frauen und Männer, für aktive Sportler sowie für Fitness-Einsteiger geeignet.
