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Therapien

Pilates

Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist & Körper basiert. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Hauptkapitel
KONTAKT
Kantonsspital
Therapien
Geissbergstrasse 81
CH-8208 Schaffhausen

Kursanmeldung Pilates
Pilates eignet sich vor allem
    • zur Wiederherstellung natürlicher und normaler Bewegung
    • Schulung der Sinne für Wahrnehmung und Koordination
    • Konzentration auf die wichtigen Haltungsmuskeln
    • effizienten Stabilisierung des Rumpfes
    • Kräftigung schwach gewordener Muskeln
    • Detonisation verkürzter Muskeln

 

Pilates ist für Sie geeignet, wenn

    • Sie ihre Haltung verbessern möchten
    • Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern wollen
    • Sie aktiv Ihre Rücken- und Nackenbeschwerden reduzieren möchten
    • Sie nach der Rehabilitation oder nach der Physiotherapie weiter aktiv bleiben wollen
    • Sie während der Schwangerschaft Verspannungen lösen möchten
    • Sie nach der Schwangerschaft mit sanften Übungen Ihren Beckenboden trainieren und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

 

Kurs-Informationen

    • Zeit: Montag, 17.00 - 17.50 Uhr, Montag, 19.00 - 19.50 Uhr, Donnerstag, 17.00 - 17.50 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
    • Kursort: Kantonsspital Schaffhausen, Trakt F, Erdgeschoss, Raum 53
    • Kursleitung: Veronica Iannibelli (Physiotherapeutin, Pilates-Instruktorin) und Nicole Schiegg (Physiotherapeutin, Pilates-Übungsleiterin)
    • Kurskosten: Fr. 200.- für 10 Lektionen, gültig 3 Kalendermonate
    • Voraussetzungen: Es spielt keine Rolle, welches Alter Sie haben oder wie hoch Ihr Fitnesslevel ist. Pilates ist für Frauen und Männer, für aktive Sportler sowie für Fitness-Einsteiger geeignet.

 

Flyer Pilates

 

Kursdaten
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